Oi gente, tudo bem?
Todo mundo em clima de Carnaval??
Eu considero essa a melhor época do ano. Junção de festa, verão, cor, praia... tudo de bom!
Essa semana traremos dicas de carnaval para vocês. O assunto de hoje é alimentação.
Há quem enfrente uma verdadeira maratona nessa época. O ideal é cuidarmos direitinho da nossa alimentação para poder curtir a folia do início ao fim.
As recomendações são as seguintes:
- Hidratação já! Beber muito líquido, e principalmente sucos naturais, água de coco e isotônicos. Pode-se intercalar essas bebidas às alcoolicas, para ninguém passar mal e perder o dia seguinte de folia por causa da ressaca;
- Se alimentar de 3 em 3 horas. Um bom aliado são as barrinhas de cereais;
- Comer carboidrato antes das festas (pão integral, macarrão, batata, arroz), o que vai te garantir bastante energia;
- Evitar lanches gordurosos e frituras;
Depois disso, é só cair na folia!
Beijos,
@morgana_fontes
