Hoje vamos falar de saúde. Que atividade física é fundamental, todo mundo já sabe. Não apenas agora que estamos no verão, mas durante o ano inteiro.
Eu, particularmente, tenho um problema. Não suporto academia (leia-se musculação). Odeio "puxar ferro" e sentir dor.
A alternativa que encontrei foi praticar artes marciais.
Já fiz Kick Box durante aproximadamente 2 anos e adorei. Infelizmente a correria do dia-a-dia me fez parar. Com quase 1 ano sem praticar nenhuma atividade, resolvi voltar!
Estou fazendo aulas de boxe na Olímpica. Super indico, viu?
Há alguns anos atrás a explosão na procura das aulas de artes marciais foi muito grande pelas mulheres, e tornou-se uma tendência forte até hoje.
A aula é super diverdita, aeróbica (o que nos ajuda a perder umas calorias a mais) e trabalha muito bem musculatura e coordenação motora.
Vamos malhar??
Se joguem!
beijos,
@morgana_fontes
